Belajar Berenang

Teman-teman ada yang hobi berenang?

Awalnya aku takut banget berenang, lalu aku ikut les renang di Soloswim. Coach-nya baik dan sabar. Mereka melatih aku sampai bisa.

 

Mula-mula, aku diajarin bernapas, lalu mengapung. Setelah itu, lanjut belajar meluncur, kemudian gerakan kaki dan tangan. Abis itu, semua gerakan dikombinasi, misal:
                   

 kaki 2x -- tangan -- napas       atau      kaki -- tangan -- napas

Awalnya aku masih dipegangin, karena masih takut. Tapi begitu sudah lancar dan pede, aku dilepas dan berenang sendiri. Sekarang aku sudah bisa gaya dada dan gaya bebas :)))

Di tempat aku les renang, kita nggak cuma latihan, tapi juga bermain. Yang paling aku suka adalah loncat ke kolam renang. Asyik banget! Selain itu, aku juga dapat teman baru.

Supaya makin oke, sekarang tiap minggu aku rutin latihan renang sama ayah dan mama.

renang yuk!

aku bulet yah?! :p

bareng teman-teman les

latihan pakai kickboard

sesi foto di soloswim ;)

Tips agar nyaman berenang:

1. Gunakan peralatan renang, contoh:
    - goggle/kacamata renang, gunanya agar mata kita terlindungi dan tidak pedih, karena air kolam mengandung kaporit
    - swim cap/topi renang, supaya rambut tidak tergerai dan menghalangi pandangan.
    - swimsuit, ini wajib. Jangan berenang memakai kaos dan celana (apalagi jeans), karena gerakan akan terhambat, selain itu kalian akan disemprit sama petugas. Kan maluu!
2. Jangan makan sesaat sebelum atau ketika sedang berenang, karena menyebabkan kram perut dan muntah.
3. Jangan minum es agar otot tidak kaku.
4. Gunakan sunscreen biar kulit nggak gosong.
5. Bagi teman-teman yang belum lancar berenang sebaiknya di kolam yang dangkal dulu, atau memakai pelampung dan selalu dalam pengawasan.
6. Jangan lari-larian di sekitar kolam supaya tidak terpeleset.

Berenang sangat menyenangkan!

Bonus foto:

aku gendut hehe